咖啡提神，疲累的惡性旋渦

咖啡，以及其他利尿劑（茶、糖、酒精）會令身體脫水，而且排出鉀和鎂。它們會刺激身體，令身體處於壓力狀態（例如咖啡提神），身體就會保留更多的鈉去提升血壓，去應付壓力狀態。因此，鈉就會更容易進入細胞內，本來細胞內鉀高鈉低的環境就會失衡。